jak wygląda

[...] ogole o noszeniu noża do samoobrony? nie polecam. Czy jest realna szansa obronic sie nim i nie miec lipy z prawem nawet będąc zaatakowanym przez wiele osob? jest szansa.Ale jak to się mówi,na dwoje babka wróżyła,moze Ci sie udać,a moze Ci sie nie udac i zrobisz komuś zbyt wielką krzywdę a sąd uzna że przekroczyłes granice obrony koniecznej... [...]

[...] mówi mi o tym że strasznie mocno schudłem Jak tyjesz to wszyscy "taktownie" milczą (przynajmniej w twojej obecności). Jak zaczynasz gubić wagę, to z troską pytają o zdrowie, a za plecami lecą teksty o "praniu mózgu", "obsesji", "przesadzaniu z odchudzaniem". Psy szczekają, a karawana napiera do przodu. Grunt, że my wiemy jak wygląda prawda :-)

zeby byl umiesniony to musza byc miesnie:) jezeli chcesz zebysmy pomogli to musisz wyslac zdjecie jak wyglada normalnie i jak jest wypchany, mozliwe ze jest to rozepchany zoładek, nie wiem jak diete trzymasz ale jezeli to rozepchany zoladek to wtedy zeby go zmniejszyc musisz wyrzucic wszystko gazowane i posilki malutkie i czeste bez najadania i [...]

[...] przeladowane plecy. Fakt zazwyczaj wiosło sztangą po ciągu już nie jest 100% ale to przez to , że 2 ostatnie serie martwego są z mroczkami w oczach :D:D Musze poszukać jak wygląda przenoszenie hantli. Na redukcji robiłem fbw, teraz od 6 tygodni robie split więc trochę inaczej trening wygląda. Jak na razie masa idzie a pas stoi w miejscu, [...]

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 miesiąca PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 75kg WZROST: 177 cm Obwód bicepsa 31,0 Obwód biustu 103,0 Obwód uda 67,0 Obwód w talii 106,0 Obwód bioder 108 CEL Zgubić 10 kg, uzyskać zgrabną sylwetkę, podniesc płaski tyłek, zgubic brzuch STAN ZDROWIA PRZEBYTE KONTUZJE: guzowatość piszczeli prawej (10 lat temu) WADY [...]

[...] };-) 18-01-2013 tydz 3/1 DNT %-) Nie ma co planować }:-( bo się można zesrać \-) Odśnieżanie jeśli już można podciągnąć pod areo %-) Miski nie policzyłam }:-( ale tak jak zwykle %-) 18-01-2013 tydz 3/2 DT -> dzień 3 1. MC 5x50 kg/3x55 kg/1+3 62 kg 3x45/52/59 kg 2. żuraw 5x max 8/7/5/5/4 8/8/5/5/4 3. przysiad przedni 5x10 28 kg x [...]

tak teraz patrze na ten trening i co te ciezary takie male? wioslo jednoracz 9-10kg to moja 10-latka robi jest jakis cel tego? Zatem nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac formy Twojej 10 latki :-} Rozumiem, ze od najwczesniejszych lat szykujesz mala zawodniczke, jak w tym wieku lapie sie za trening silowy ;-D W takim razie mocno trzymam [...]

[...] Jednak tutaj mogę wywnioskować, że nie przeczytałeś ze zrozumieniem. Tak, pracuję fizycznie 40h tygodniowo. Ale dochodzi do tego jeszcze praca przed komputerem. Wiesz jak wygląda mój dzień? Wstaję 5:30 - 6:00, siłka mniej więcej 6:30-8:00, wracam, jem, ogarniam się, siadam do kompa, pakuje żarcie do plecaka, o 11 wychodzę do roboty pieszo [...]

Szczezuj tylko malo kto wie ile taki wysmarowany bejca zawodnik musi wylac potu zeby wygladac jak wyglada...I wlasnei tacy ludzie z takimi glupimi komentami draznia mnie najbardziej...

Ciągle tylko żałuje, że nic nie wiadomo do tej pory jak wygląda Robert itp. dziwi mnie, że nie nie pisał tylko wszystko trzyma w tajemnicy...

Strongzonk daj jakies swoje zdjęcia, bo chce zobaczyc jak wyglada przyszły Mr.O.

Tsu, ale Paatik jak to kobieta, wie jak wygląda więc kokietuje. U mnie odwrotnie, przewartościowany grubas (tak na marginesie, moja kochana małżonka czasem mi przypomina, że u mnie wiara w siebie już dawno zamieniła się w przewartościowanie %-)

przeładowany masz ten plan, do poprawy. Jak wygląda odżywianie?

dzisiaj rowniutko w limicie : 2400 kcal Weglowodany : 230g Białko: 180g Tłuszcze :80g plus do tego 60 minut treningu pilkarskiego intensywnosc spora :) plus zdjecie jak wyglada sytuacja z bf i brzuchem.. waga pokazala 69.6 kg Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-12-03 00:28:12

Hej jak wyglada cwiczenie "szrugsy ze sztangielkami lub sztanga ? " wiem ze to na bary ale jak ono wyglada zgadzam sie tu z "Don Garcia"że to nie ćwiczenie na barki lecz na kaptury. a polega ono na: stojąc, masz opadnięte ręce w dół, i trzymasz w nich sztangę(najlepiej za sobą, a nie jak w martwym ciągu przed sobą. jest lepszy [...]

Sihaja, ja sie tak zastanawiam, bo nie pytalas konkretnie co i jak z tym planem na brzuch, wszytsko zrozumialas? Jak wyglada uklad cwiczen, cwiczenia i jak przebiega zwiekszanie obciazenia?

[...] ale trener widzi, że jeszcze za wcześnie to nie wypuści go dla własnego dobra ;-) Zazwyczaj jednak po ok 8 miesiącach i wyrobieniu karty / legitymacji bokserskiej (zwał jak zwał). PS. Ale zapytaj jeszcze chłopaków, bo każda sekcja ma swoje zasady ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-03-12 20:47:15 No tak zależy od selekcji, ale [...]

Teraz takie pytanka co do mojej siłki żebym już miał pełne pole widzenia na moją "samotnie" jak to ładni napisał ktoś na forum. 1. Czy jest sens ładować kasę w obciążenie kompozytowe? Chodzi mi żeby tam gdzie np: obciążenie nie jest odkładane na podłogę czyli wyciągi, prasy do nóg nie stosować tańszego kompozytowego obciążenia zamiast [...]

gwiazdkoo - na jakiej jestes diecie ? i jak wyglada Twoj przykladowy dzien jesli moglabys powiedziec - postaram sie cos pomoc pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-27 14:41:46

[...] ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak, letrox 25/50 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko jak trzeba CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - [...]